・RSS ・LOG IN

スポンサーサイト --/--/--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
TB(-) | CM(-) | スポンサー広告 | Page Top
モムチャンダイエット 2010/12/24

 ★★★★★


チョン・ダヨン、40歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。
「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、
韓国で彼女のためにつくられた言葉。



遅ればせながら、モムチャンダイエットにチャレンジ。

まず書籍のほうですが、チョン・ダヨンのダイエットに対する考え方が、
私の考えに近いので、この人のやり方ならついていける
と思いました。

リバウンドを防ぐためにも続けることが1番大切なので、
無理な我慢はしない。
その代わり運動は頑張り、細いだけでなく程よい筋肉もつけて
衰えにくい身体を目指す。
細くなるだけが目標ではないので、体重は気にしなくてOK。

元から痩せている人ではなく、
ダイエットに成功し、何年もリバウンドせず維持している人なので、
説得力のある本だと思います。


そしてDVDですが、DVDBOXも出している人なので、
画質の粗さからもオマケ程度のものだとは思うのですが、
普段運動をしない人にとっては、これで十分だと思える内容です。


短いけど、一通りやれば汗が吹き出るほどの運動になりますし、
全身をくまなくトレーニングできていると実感できます。


普段から運動している人には余裕過ぎるかもしれませんが、
運動入門の方には、すごくいいDVDだと思います。


私の場合ですが、こういう短時間でできるエクササイズは、
最初から最後まで通しでできることで充実感も味わえます。


もっと慣れたら、DVDボックスの購入も検討してみようと思っています。
スポンサーサイト
折れた竜骨 | HOME | 乙女の密告
Secret
トラックバック
TrackBackURL
→http://budgerigarto.blog109.fc2.com/tb.php/673-421faf7b














上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。